Rudern lernen in Berlin-Tegel

Ob im Winter oder Sommer: Bei der Ruder-Riege TV Waidmannslust in Berlin-Tegel kannst du das ganze Jahr Rudern direkt im Boot und auf dem Wasser erlernen – praxisnah und mit Spaß! Die Ausbildung findet ganzjährig statt. Deine erste Ausfahrt startet bei uns im geschützten Borsighafen und danach geht es auf den Tegeler See.

Warum Rudern?

Rudern ist der perfekte Sport, weil es ein effizientes Ganzkörpertraining bietet, das gelenkschonend ist und gleichzeitig Kraft und Ausdauer aufbaut. Es stärkt nicht nur Rücken, Herz-Kreislauf-System und Geist, sondern fördert auch die Konzentration. Dank der individuellen Anpassbarkeit an verschiedene Intensitäten eignet es sich für fast jedes Alter und Fitnesslevel. Außerdem ist es ein Teamsport!

Voraussetzung fürs Rudern lernen:

Unsere zertifizierten Trainer:innen vermitteln dir die Bewegungsabläufe in lockerer Atmosphäre. Sobald du die Grundtechnik beherrschst, ruderst du gemeinsam mit unseren erfahrenen Ruderer:innen und baust Kraft und Technik auf.

So läuft das Rudernlernen ab

1. Schnupperstunde
   Du lernst das Bootshaus und das Ruderboot kennen.
2. Erste Grundlagen
   Unsere Trainer:innen zeigen dir die grundlegenden Bewegungsabläufe.
3. Erste Ausfahrt
   Die erste Fahrt findet im geschützten Borsighafen statt.
4. Rudern auf dem Tegeler See
   Wenn die Grundtechnik sitzt, geht es gemeinsam mit erfahrenen Ruder:innen auf den Tegeler See.
5. Weiterlernen im Verein
   Mit zunehmender Erfahrung und Tipps von erfahrenen Ruder:innen kannst du Technik, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln.

Theorie gehört dazu:

Wer selbst ein Boot steuern möchte, absolviert den Obmannkurs in unserer Freundschaftsgruppe und legt eine Abschlussprüfung ab. Die wichtigsten Ruderkommandos findest du hier.

Rudern ist ein Sport fürs Leben – ob jung oder jung geblieben! In einer kostenlosen Schnupperstunde kannst du herausfinden, ob dieser fantastische Sport zu dir passt.

Eine Übersicht zu der Kosten findest du bei den Beiträgen. Mehr zur Rudertechnik: hier.